Liebe Freunde und Mitglieder des TZO,
nachfolgend die neuesten Informationen rund ums Tanzen und das TZO.
Neu im TZO: Fitness
Ab September 2013 bietet unser Tanztrainer Adél zusätzlich zu den NewStyle-Kursen auch verschiedene Angebote im Fitness-Bereich an. Die aktuellen Kurse und Zeiten veröffentlichen wir rechtzeitig auf unserer Homepage. Bei Interesse können Sie uns auch gern unter 06062 5404 anrufen, oder schreiben Sie eine E-Mail an info@t-z-o.de. Wir informieren Sie gern über die neuesten Termine.
Auf unserer Homepage finden Sie unter www.t-z-o.de/tanzen/fitness-training auch eine kurze Erläuterung zu den neuen Fitness-Angeboten, die wir zusätzlich unten auch in diesem Newsletter anfügen. Angeboten werden Fitness-Kurse wie Bauch, Beine und Po, Get sexy, Afterwork workout, Strong back, Fatburner, Bauchzirkel, Crossfit, Power hour und Sixpack.
Erbacher Kerwemarkt
Das TZO-Team möchte sich auch auf diesem Wege bei allen Mitgliedern bedanken, die dem Vorstand bei der Vorbereitung und Durchführung des Kerwemarktes mit großem Engagement geholfen haben, dass auch dieses Jahr, dieser „Tanztag“ für unsere Mitglieder und viele Zuschauer und Gäste ein toller Erfolg wurde.
Einen kleinen Einblick in das bunte Programm zum Kerwemarkt findet man auf unserer Homepage unter www.t-z-o.de/2013/09/kerwemarkt.
Ferien im TZO
In der ersten Woche der hessischen Herbstferien vom 14.10.2013 bis 20.10.2013 finden im Tanz-Zentrum Odenwald keine Tanzkurse und Übungsabende statt. Ab Montag, 21.10.2013 läuft alles wieder wie gewohnt.
Das TZO-Team wünscht allen Tänzern eine erholsame Ferienzeit.
Oktoberfest im TZO
Am Samstag, 26. Oktober 2013 ist beim Übungsabend für Erwachsene „Oktoberfest“-Stimmung angesagt. Es werden Brezeln und Weißwürste angeboten. Damit wir besser planen können, bitten wir um Anmeldungen für diesen Übungsabend. In den kommenden Tagen liegt im TZO eine Liste dafür aus oder schreibt einfach eine Mail an info@t-z-o.de.
Wer möchte, kann zum TZO-Oktoberfest natürlich auch gern das passende Outfit tragen und im traditionellen Dirndl oder Lederhose kommen.
Line Dance im Oktober
Die Line Dance-Freunde sind im Oktober am 13.10.2013 und am 27.10.2013 ins TZO Studio 1 eingeladen, um wieder mit viel Spaß mit vielen Interessierten gemeinsam diese neue Stilrichtung zu tanzen. Unser Tanztrainer Bernd freut sich auf euch.
Auch ab November sind dann die Termine immer am 2. Sonntag jeden Monats. Änderungen werden rechtzeitig auf der Homepage oder im nächsten Newsletter bekannt gegeben.
Einstieg in Kurse und Workshops noch möglich
Bitte informieren Sie sich über unser aktuelles Angebot, und geben Sie die Termine an Freunde und Bekannte weiter. Für einige Kurse ist der Einstieg noch möglich. Bei Interesse rufen Sie uns unter 06062 5404 an, oder schreiben Sie eine Mail an info@t-z-o.de. Wir helfen Ihnen gern weiter.
Die Kursgebühr orientiert sich an den TZO-Mitgliedsbeiträgen.
Neue Kursübersicht auf der Homepage
Seit Kurzem findet man auf unserer Homepage unter www.t-z-o.de/Tanzen/Kursuebersicht alle im TZO laufenden und neu angebotenen Kurse in übersichtlicher Form, geordnet nach Tanzlehrern.
Hier finden Sie die laufenden Kurse, aber auch die neu geplanten, die gesondert gekennzeichnet sind. Anmeldungen zu den neuen Kursen sind wie bisher auf der Seite www.t-z-o.de/Tanzen möglich.
Übersicht über das neue Fitness-Angebot
Fatburner
Bei Fatburner ist der Name Programm. Das erklärte Ziel ist es, die allgemeine Fitness zu verbessern, und das mit viel Schwung! Außerdem sind die Pulsfrequenzen des Trainings so gesetzt, dass ein fettverbrennender Effekt eintritt.
Fatburner ist nicht tanzorientiert, sondern ein abwechslungsreiches Ausdauer und Kräftigungstraining. Das Herz-Kreislauf-System wird im pulsrelevanten Bereich mit einem Mix aus Aerobic- und Step-Aerobic-Elementen angesprochen.
Dabei ist es nicht wichtig, sonderlich erfahren mit Aerobic zu sein. Der Kurs wird bei Neueinsteigern gerne angepasst, denn wichtig ist allein der Spaß und das schmelzende Fett.
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales Training für den Rücken. Bei der Wirbelsäulenmassage werden gezielte Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen durchgeführt, die zu einer Kräftigung der Rückenmuskulatur und einer Verbesserung der Elastizität führen. Verkrampfungen werden gelöst und die Körperhaltung verbessert sich, bestehende Beschwerden können somit gelindert werden.
Power hour
Eine Stunde alles geben. Innerhalb dieser Trainingseinheit geht es primär darum, die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern. Eine Mischung aus Kräftigung, Kraftausdauer, Muskelaufbau und Stabilisation.
Get Sexy
30 min intensives „Kurztraining“. Im Vordergrund stehen hier der Bauch, der Rücken, die Schultern und die Beine.
Bauchzirkel bzw. Sixpack
30 min intenives Bauchtraining. Der richtige Weg zum sexy Bauch.
AfterhourWorkout
Eine Stunde angenehmes lockeres Training mit dem Ziel sowohl den Körper zu trainieren als auch den Stress abzubauen.
Strong Back
30 minütiges, intensives Rückentraining mit dem Ziel, den Rücken in seiner Gesamtheit zu stärken bzw. zu stabilisieren.
Mit tänzerischen Grüßen
Birgit Thiemer
Pressewart
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